明日复明日心理

拖延症（procrastination）指在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为，是一种普遍存在的、有害的自我调节失败的形式。拖延症者会因为要开始或者要完成任何任务或决定而感到焦虑，从而将拖延作为应付这种焦虑情绪的形式。

这种行为常伴随有自责情绪、负罪感、自我否定、贬低意识，严重的会导致焦虑症、抑郁症等精神心理疾病。

拖延症的治疗应从日常生活下手，结合心理学方法，使个体摆脱拖延，更为关键的是缺一种积极面对生活的态度，好好地规划生活的每一天，有条有序地进行而不是很丧地得过且过，当你丧的时候，心里默默给自己来一句“奥利给”。