网抑云，网络流行语，指某音乐App评论区中存在的抑郁情绪发言过多，使看到评论的人感到深有同感而与其一起陷入抑郁，或是可能有人无病呻吟、故意卖惨来装文艺，或博同情。

但是这样的解释，在我看来，有一点网络暴力，其实这种行为它是有正规的心理解释的。

评论区出现悲春伤秋的文字，体现的是年轻人面对孤独、焦虑的自我排解乃至宣泄，这很正常。但也提醒我们，要时刻关注，善加引导，采取措施促进网友心理健康，让“网抑云”变成“网愈云”。

1.音乐可以减轻癌症患者的焦虑，也可以减轻心脏病患者的压力。当然，音乐不是治疗压力或焦虑障碍的万灵药，但它却是对抗日常压力的有效方法。

2.音乐可以更好地让我们控制情绪，更好的面对生活，除去心里的阴霾，才能更加阳光地生活每一天。

3.音乐是一种很好的放松方式，让我们的身体处于一种更安静、更有活力的状态。

所以不要轻易调侃你身边的每一个网抑云，他们只想网愈云，多多鼓励他们，这只是他们的一种生活方式，生活本就应该多一点奥利给。