饮茶是一种遇见

我和茶的情感，缘于孤独。

我孤独，所以常常把心事说与一盏茶。

茶孤独，所以它愿意把灵魂交付与我。

我与茶之间，不拘于茶礼、茶道，就好像知己之间不需要寒喧。

不同的茶可以喝出不同的景致情趣来，红茶底蕴深沉，最值得深品。绿茶清新蓬勃，偶有小遇也很浪漫。

相同的茶不同的人来喝也是个有滋味，就如同用不同的水来泡茶便会有不同的境界一样，人与茶的品味也是相生相长的。

相同的茶相同的人，在不同的心情时来品也是不同的，那是有时欢喜有时忧，别有滋味在心头。

我与茶的时光，大多数是静默的，我们给对方读懂自己的机会，也懂得最珍贵的情感是默默的陪伴。

和茶在一起，我的心变得平静了，也懂得在生活中不能一味地奔跑，人啊，有时候需要坐下来，或思考，或品味，或者就是单纯的歇一歇。最喜欢静静的下午，闲坐凉亭，一盏热茶，一本新书，有滋有味有意境。也喜欢捧了茶盏，看山看水看风景，看路人行色匆匆，看人间千姿百态，无不悠哉快哉有感哉。每次出门旅行，必先攻略好喝茶休闲的地方，景点可以不去，民居巷里的茶馆是必去的，一则品一下当地的茶，二则看一下当地的人。我认为茶不同于一般的物质，茶和书一样，是精神食粮。所以馈赠朋友礼物，我常选心爱之茶，朋友之间交心，茶可以带来升华。

我还有个心愿，希望有一天可以亲自去采茶、炒茶，最近距离地接触茶，觉知茶从一片叶子到一个灵魂的转变。

刚刚,我泡了一壶茶，香气袅袅升起，融进我的生命，我相信，茶可以陪我一起慢慢变老。

做最好的自己

泰戈尔在《飞鸟集》中写道：“只管走过去，不要逗留着去采了花朵来保存，因为一路上花朵会继续开放的。”为采集眼前的花朵而花费太多的时间和精力是不值得的，道路还长，前面尚有更多的花朵。人生路上，去勇敢做内心的那个自己，不以物喜，不以己悲；山外有山人外有人，我们要懂得接纳不完美的自己；该忘的忘，该放的放，留下时间，省下精力，去做有意义的事情。

路是要自己走的，做自己。

这个世界，说你好和不好的可以来自同一批人。成年人，捡对自己有用的听就好了。不要因为担心别人议论，而封闭自己。不要让别人的想法来决定你的人生。要知道，自己才是这个世界的主宰，靠山山倒，靠水水流，依靠任何人都是一种痴心妄想。你的梦想和幸福在你自己手里握着，你的精彩人生也只有靠你自己去创造。就算你做得再好，也会有人指指点点；即便你一塌糊涂，亦能听到赞歌。不必为了讨好这个世界而扭曲了自己。

勇敢向前，何关他人作评价。

所以，不要总是因为别人的一句话，而夺走你今天的快乐。不要太在乎别人对你的评价，你需要的只是，做最好的自己，独一无二的自己。生活中，总会有人对你说三道四，总会有人对你指手画脚。学会不在意，约束好自己，把该做的事做好，把该走的路走好，保持善良，做到真诚，宽容待别人，严以律自己，其他一切随意就好！

给自己一点掌声

漫漫人生途中，总少不了寂寞，孤独，失败，沮丧等一系列的负面情绪，在这些时候，我们是不

是该给自己一点掌声呢？

给自己一点掌声，让我战胜内心的怯懦；

给自己一点掌声，无畏的心更加的坚定；

给自己一点掌声，温暖我独自前行的路。

在无人的时候总喜欢问自己：谁才是你人生中的长久观众？朋友，亲人或是其他认识或暂时不认识的人？

而内心常常仿佛听到这样一种心声：只有你自己才是你这出人生大戏里的观众，只有你自己才能陪伴你从开幕到闭幕，在这一生中，你又怎能少了掌声的陪伴。年华易逝，人生苦短，匆匆几十年，又何必让自己过得太孤独，在适当的时候给自己一点掌声，纵然有时别人不理解又如何，我自飞扬临天下。

给自己一点掌声，不只只是对空虚的灵魂的一种填充，更是在人生道路上经历的风雨多了而对于生活的一种从容，两份自信，三分欣赏以及四分责任。

当你累了，倦了，快撑不下去了，给自己一点掌声

当你成功，得意，一切都美好了，给自己一点掌声

当你觉悟，思索，好坏已平淡了，给自己一点掌声

这一点掌声，伴随着人的一生，不管开局如何，不管结果怎样，我们所要做的就是：尽量在生命的过程中尽可能给自己多一点的掌声，不管是别人给予的还是自我肯定的，都好！多一点掌声，人生便多一点自信

多一点掌声，前途便多一束光亮

多一点掌声，生命便多一分希望

慢慢开始长大，渐渐懂得了生命的意义，在任何时候，面对任何困难，都不会低下所以不管在何种情况下，都别忘了保持一颗积极向上的心以及对美好事物的期待，这样，你的人

生才会充满阳光，生命，也才会绽放精彩。给自己一点掌声，因为前面的路虽然长但并不孤单，虽然艰辛但充满阳光。

给自己一点掌声，肯定自己，相信自己，做自己。

漫谈进步与成功

进步与成功是相联系的，只有取得了进步才能逐步迈向成功。进步是一个过程，要一步一步来，脚踏实地的去争取。进步并不意味着要一鸣惊人，而一鸣惊人的人大多也不会获得永恒的进步。只有每次进步一点，慢慢地提高，成绩才会保持持久的优秀。虽然考试偶尔会出现失利，但也不要为那而深感焦急，那不值得懊恼、气馁，相反正确的做法是乐观面对，时刻都要记住：当我们一次次失去机会时，没有关系，那只是生命剥夺了你活得高贵的权利，却没有剥夺你活得伟大的权利。乐观的面对挫折才能重新站起来。

也许我们对待考试不够认真，所以失败后又会感到后悔、悲伤。如果不想让悲剧重演，就要让自己的进步对得起自己的努力。考试需要十足的耐心，只有这样，才能取得进步。而且要切记：在考试时不要做无畏的牺牲，多一些沉着冷静，少一些冲动鲁莽，千万不要让“马虎”二字侵袭你的试卷。只要能够做到竭尽全力，就不要再怨恨什么了。即使取得了进步也不要骄傲自满，因为人生不能永远停留在这令人回味的一刻。过于自满，而放弃努力，成绩将会一落千丈！即使有了些退步，也不要过于伤心，那将击退你的积极性，使你无法振作起来。同时也会导致下次的的成绩不随人所愿。失败并不意味着你与成功无缘，只是对你的一个警惕，让你抓紧。心情失落时，不妨想想孟子在《生于忧患死于安乐》中谈到的“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，行拂乱其所为，曾益其所不能。”幸福总是建立在痛苦之上的，不经风雨，怎见彩虹？看淡失败吧，失败乃成功之母，从哪里跌倒就从哪里爬起呗。

成功需要进步的积累，注重量变才会有质变，量变是质变的必然准备，质变也是量变的必然结果。只要进步的得体，那么把细小得进步堆积起来也足以压倒那令人不悦的失败的！时刻铭记：成功取决于细小的进步，不要畏惧失败，只要竭尽全力，成功将属于你！

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心理健康部
2022年3月9日
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